Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта

Новости


Полярная ночь без вреда для здоровья


12 Ноября 2015

До начала полярной ночи осталось три недели, но постоянная сонливость, апатия, связанная с уменьшением светового дня, уже дает о себе знать. 

Врачи настоятельно рекомендуют – больше спать,  гулять на свежем воздухе и обязательно принимать витамины.  Особое внимание северянам стоит обратить на рыбий жир. 

– В полярную ночь важно обеспечить максимальную освещенность рабочего места ребенка, тех мест, где он находится, – рассказала главный врач детской поликлиники №4, депутат Совета депутатов города Мурманска Наталья Телибаева. – Обязателен прием витаминов и микроэлементов в дозировке, соответствующей возрасту. Прием рыбьего жира в этот период улучшает общее самочувствие ребят и повышает иммунитет.  

Мурманских дошколят к полярной ночи готовили заранее: уже с начала ноября все они три раза в день принимают полезную добавку – рыбий жир в капсулах. 

Еще в семидесятых годах прошлого века было установлено, что в этот период нехватка света, кислорода, сильные морозы плюс большая нагрузка в школе приводит к ухудшению здоровья школьников. 

Именно поэтому во многих  школах в этот период уроки начинаются на полчаса позже. Положительную роль играет и введенная в этом году пятидневная учебная неделя для младших классов. Теперь у ребят есть возможность как следует выспаться и в субботу, и в воскресенье, а также с пользой для здоровья провести время на свежем воздухе.

Тем более для юных мурманчан открыто 45 спортивных площадок и стадионов во всех округах города, в скверах, возле школ и прогимназий не пустуют игровые комплексы. Здесь всегда смех и беготня. Этой зимой вновь установят так полюбившиеся малышам деревянные горки.      

Отличное решение для тех, кто заботится о своем здоровье и не хочет болеть – регулярное посещение бассейна. Теплая вода городского спорткомплекса «Авангарда» манит к себе и взрослых и малышей. Здесь работает уникальная малая чаша, где проходят настоящие занятия для самых юных любителей плавания – от 3 месяцев. 

Этой зимой в Мурманске вновь появятся бесплатные хорошо освещенные катки – на базе городских школ. Один из самых популярных (и больших) – корт того же «Авангарда». Подготовка льда на корте уже началась. Как уточнил директор спорткомплекса Александр Крамаренко, если  термометр покажет устойчивый минус, на следующей неделе можно открывать сезон.



Календарь заседаний

             2020  

Пн
Вт
Ср
Чт
Пт
Сб
Вс
31
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 15:00  16 15:00  17 15:00  18 14:00 
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29 10:00 
30
1
2
3
4

Видео